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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Antworten auf alle deine Fragen
WAS BENÖTIGE ICH FÜR DEN YOGA UNTERRICHT?
Komme in bequemer Kleidung, nimm gern etwas zum Trinken und für die Endentspannung eine Decke mit. Solltest du keine eigene Matte haben, dann gib mir bitte Bescheid. Ich bringe gern eine Leihmatte mit. Weiteres Equipment wie Yoga Blöcke und Gurte ist vorhanden.
WIE LÄUFT EINE YOGA STUNDE AB?
Die Yoga Praxis beginnt mit einer Anfangsentspannung im Sitzen oder Liegen zum Ankommen. Im Anschluss daran folgen Atemübungen oder wir steigen gleich in eine Aufwärmphase ein, bevor dann die eigentliche Übungsreihe praktiziert wird. Zum Schluss darfst du eine ausgedehnte Endentspannung im Liegen genießen.
WELCHER YOGA KURS EIGNET SICH AM BESTEN FÜR MICH?
Meine Yoga Kurse sind für alle Level geeignet. Ich biete immer Variationen für die Übungen an.
WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN HATHA YOGA UND YIN YOGA?
Hatha Yoga ist eine aktive, körperlich ausgerichtete Praxis, bei der du durch kraftvolle Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen (Pranayama) und Meditation dein Körperbewusstsein stärkst, deine Muskulatur aufbaust und dein Nervensystem regulierst. In meinen Stunden fließen auch dynamische Elemente aus dem Vinyasa Yoga ein – für mehr Energie, Fokus und innere Balance.
Yin Yoga hingegen ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die Positionen werden passiv und über mehrere Minuten gehalten, um tiefere Gewebeschichten (Faszien) zu erreichen und die Beweglichkeit zu fördern. Dabei arbeiten wir gezielt mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Blöcken und Decken, um den Körper optimal zu unterstützen und eine entspannte, sichere Haltung zu ermöglichen. Yin Yoga wirkt besonders regenerierend, beruhigend und eignet sich ideal zur Stressreduktion und emotionalen Entlastung.
Beide Yogaformen ergänzen sich wunderbar – Hatha-Vinyasa bringt dich in Bewegung, Yin Yoga in die Stille.
KANN ICH EINE YOGA PRIVATSTUNDE BUCHEN?
Ja, sehr gern. Kontaktiere mich über das Kontakt Formular, dann lasse ich dir weitere Informationen zum Einzelunterricht inklusive Angebot zukommen. Im Einzelunterricht stehst du im Fokus und die Yoga Praxis wird auf deine Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt.
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